[2002-09-04] 副刊文海．「陽光工程」適用香港人

田　木

　提起書，大家馬上想到紙印的東西。實際上，隨著電子時代的深入，書的形象已在悄悄改變。最明顯的，互聯網成了時下讀書人不可能不讀的「書」。它的時效、互動和多媒體，超越了所有紙印的書。它增進了我們讀書的效率、視角和樂趣，還延展了我們的生命（如果說「效率就是生命」），同時，降低了讀書的成本。在這裏，我想介紹一個有關心理健康的優秀網站，希望引出更多更好的網「書」來：「http://www.sunofus.com/」。

抑鬱絕望中重拾希望

　發現這網站是因為讀了其發起人李寧忠的報道。這位北大在讀研究生，今年二十五歲。他剛進北大讀本科時，躊躇滿志。後來，由於愛情上受挫，學習上能張不能弛，搞到幾乎精神崩潰，屢想以跳樓來結束自己的生命。最終，成了北大醫院一位抑鬱症病人。他住院三個月，在死亡線上被挽救回來。此後，便不遺餘力發起創辦了這個名為「陽光工程」的網站，為讓更多人認識抑鬱症，讓患者從絕望中重拾希望、讓陽光穿破陰霾。他的故事簡單而感人。該網站二○○○年四月開辦，結合高校宣傳、講座、電視節目，引起多方關注支持、傳媒報道。

　網站主旨是為中國的心理衛生公益事業做貢獻（由「互聯世界」贊助），其口號是：讓抑鬱無處藏身。這個網站的最大長處，是包含了很多抑鬱症患者「死裏逃生」的經歷，和病者發自內心深處的自我剖析，既可信又有參考價值。不像一些介紹抑鬱症的網站，或描述現象，少了活生生的個人感受；或理論晦澀難懂，讓人敬而遠之。它還涉及了抑鬱症的方方面面。小標題有專家論壇——醫生和心理學家的論述和意見；案例集錦、大家談——患者、讀者的經歷、感受、現身說法；新聞速遞—該病近期消息；知識園地、陽光書店——介紹抑鬱症的症狀、防治及書籍；心理測試——抑鬱程度測驗；還有陽光論壇、心情小站、生活討論、森田療法、真情交流和志願區域等，在醫生、專家、病人與大眾之間架起了一道橋樑。如電視節目《實話實說》名主持人崔永元談絕望的文章就挺有意思；抑鬱病人的自述又是何其震撼！

幽默是抑鬱的良藥

　因有專家團支持，加上訊息來源豐富多樣，這網站可望做到如發起人所願般既達國際水平又聯繫中國實際。依我看，它對今天的香港人尤其有用。一則，香港節奏快，抑鬱症相信不在少數。二則，近期經濟不景，社會戾氣、鬱積加深，屢見燒炭、跳樓、上吊，亟需精神疏導減壓；加上熱線電話不一定方便，而心靈的溝通是長期、漸進的過程，這類網站便可為大家提供一個交換意見、交流心得、互相傾訴的地方，可說功德無量。再則，當患者知道，不少人或多或少都有抑鬱問題，連「北大驕子」亦不例外，會較易消除自卑感，提高防病治病的信心和意慾，治癒抑鬱病魔的成功經驗亦令人歡欣鼓舞。當然，網站若多點幽默感便更好，幽默本是抑鬱的良藥。願「陽光工程」健康、茁壯成長！