[2003-11-18] 梁漢文狂吃 何韻詩怕肥 放大圖片
何韻詩怕增肥，所以消夜時很少飲汽水。
本報記者 羅敬文
相信不少市民都會問「食消夜健康唔健康？」平時有消夜習慣的歌星梁漢文昨日透露，他經常貪方便，食消夜往往會「整杯麵、食魚蛋、飲汽水」；歌星何韻詩則少吃為妙，只是間中親自下廚，炮製有肉有菜的消夜。
梁漢文與何韻詩昨日出席港人消夜調查結果記者會，分享了消夜經驗。梁漢文笑指，「自己好懶，整個杯麵，菜、肉都唔落就食，順手刦雪櫃攞罐汽水，有時仲一晚飲兩支可樂！」何韻詩則擔心消夜致肥，故此其食消夜時並不會飲汽水，只會飲茶。
她笑稱「消夜食一round(回合)已經好夠，食兩round真係好大打擊！」
香港營養師協會註冊營養師林思為建議，消夜也要食得均衡，並認清非「口痕」而食，切忌飲食高脂肪高熱量食物，宜選擇以米粉代替即食麵、脫脂奶代替汽水，並配搭適量菜和肉。
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