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龐愛蘭
應范徐麗泰議員的邀請，在二○○五年一月九日前往鴨𡘾洲海怡半島的社區中心參加她舉辦的健康日，時間由下午一時至五時，街坊可以不用限時限刻去參與，吃午餐前或後都可以，而且一家大細都可一起前往，這些活動可以多些舉辦，以便令普羅大眾更清楚自己的健康狀況，可以達致預防勝於治療之效。
現場提供了很多不同的免費測試，包括血糖、血脂、骨質疏鬆、血壓、體重指標BMI及青光眼等，三時開始亦有兩個健康講座，令關心自己健康的人士能多些了解自己，從而能立即行動，主動改善自己的健康。
其中量血壓的確是一個非常普遍的測試，但我們絕對不能小看它對我們整體健康的影響。一位女士當日的血壓是一七八／一一○，絕對是超標，因為現時超過一四○／九十已定為血壓高，但因血壓高是一個無形殺手(Silent Killer)，在不知不覺間可能會危及性命，這位女士亦因為沒有任何症狀如頭痛等，故她並沒有體會到其嚴重性。
筆者當然鼓勵她在現場先安定下來，因為在受壓及緊張的情況下血壓會提升，然後再重新測試，結果都是在偏高水平。故此，我提議她應找醫生跟進，是否真的有血壓高，如果有的話便應對症下藥，免卻引起其他如腦、心臟及腎等問題出現。
血壓高主要分兩種，一種是不知道什麼原因，佔約百分之九十，另外一種是有病徵而引致血壓上升，佔約百分之十，這類則主要治療病徵，而第一類則主力針對降低血壓，而藥物主要分五類，去水丸的使用亦較為普遍。
除了藥物外，生活習慣亦異常重要，飲食方面盡量少鹽、多吃生果、蔬菜，運動最好能每天做，不然的話，一星期四至五次亦可接受；戒煙及少酒，最多一天兩杯，當然最好是不飲酒吧。如能配合藥物與生活習慣，控制血壓並不會是一件難事！
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