[2005-06-09] 燃燒卡路里 辦公室踩步行機 放大圖片
一邊跑一邊上網是另類的消脂方法。美聯社
美國內分泌學家萊文以研究透過非勞力活動燃燒卡路里聞名，經過多年來的探索和考究後，他得出一個人即使每天只是站立、步行甚至坐立不安，亦可有助燃燒過剩的卡路里。
基於現代人的生活越來越緊張，幾乎抽不出時間來做運動，於是他提出一個活動工作間的概念，方便大忙人一邊工作一邊擺動身體操弗。
萊文構思的未來工作室概念是一個充滿動感的天地，與現在一般辦公室最大不同之處是人們不再坐下工作。
舉例來說，他們使用電腦時是站在一個步行機踏步，又例如他們不會坐在會議室開會議，改為在一條跑道一邊步行一邊商議公司政策。事實上，萊文和他的同事已經採用這個方式長達5個星期，覺得頗能發揮效果。
對於不喜歡去健身室做運動或參與劇烈運動的人士來說，這是一種值得仿效的運動方式。一個人站在步行機閱讀電郵和答覆記者訪問，相當於在每小時步行了1.6公里。這個步行速度可以避免流出汗水，但卻已足以每小時額外燃燒100卡路里，若果平均每天工作10小時，1天便可減少1,000卡路里。 （許森）
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