[2005-08-10] 如何預防 膽固醇過高

　要預防血液中的膽固醇過高，以減低患上冠心病和中風機會，便應養成良好的生活習慣。包括：

　(1) 採取均衡飲食，減少進食含高脂肪或膽固醇的食物，如肥肉、動物皮層、內臟、全脂奶類、煎炸食物和蛋黃等；多吃蔬菜、水果、全麥穀類和豆類等含豐富膳食纖維的食物。

　(2) 保持理想體重。

　(3) 恆常運動。

　(4) 切勿吸煙。

　(5) 如經醫生診斷，需要使用藥物醫治，應遵從指示定時服藥和定期覆診。

　(6) 如家人曾患心臟病或血管疾病，更應特別注意，請醫生定期檢查身體。