[2005-11-18] 空姐文員常見頸腰肩膊痛

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　謝小姐(左)和盧小姐(右)，均患有關節痛。其中盧小姐更直認肩膊痛令她不能集中精神工作。本報記者　梁嘉儀 攝

　相信頸部、腰部、肩膊等隱隱作痛的情況，困擾不少港人，當空中服務員的謝小姐和做秘書的盧小姐就身受其害，盧小姐的關節腫痛程度已響起「警號」，「肩膊已經腫起、凸起來了。曾試過疼痛程度好像被針不斷拮著，嚴重影響工作表現」。

醫生：常作肢體伸展運動

　盧小姐工作時，需要不停移動滑鼠，日積月累，4、5年後開始出現關節痛。痛得集中不到精神工作。她為改善情況，曾嘗試專人按摩患處，「不過無用的。剛按摩完畢，感覺痛楚真是和緩了，但上班再拿起滑鼠，一會兒痛楚便重現。」她現在唯有著同事幫手搬拿重物；又定時打羽毛球和游水，希望可紓緩病況。

　任職空姐的謝小姐，情況沒有盧小姐的嚴重，「任職了4年，要長時間站立。近年多以來，膝蓋開始感到酸軟，若時間太長，更會感到無力。同事之間都有出現類似情況，更有同事因而要做手術。所以我現在會用熱水浸腳，再加按摩，令情況不致惡化。」

　對於以上兩情況，骨科專科醫生何正倫提議經常站著和用電腦的文員，可以經常作肢體伸展運動，例如不定時把頸項左右上下轉動，活動一下肌肉。經常穿高跟鞋站著的女士，則可以利用一條毛巾把腳板托著，用雙手拉著毛巾兩端把腳掌拉起，可紓緩後小腿肌和腳跟關節，預防關節痛。 本報記者