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梁冬陽
新年的第一個星期就有四個人分別輕生，有醫生，有教師，有家庭主婦。
很多老師打電話去電台傾訴現在工作壓力非常大，有來自教改、學校、家長、社會輿論，況且如今的學生比以前難教。
是啊，現在各行各業都難做，教師行業，以前學生和家長尊敬老師，教書是一個受人尊重的行業，況且每年有很多假期，基本上大學畢業或教育學院畢業就可以入職，而且非常穩定，基本上是鐵飯碗。
但現在，教師要考基準試，又要去進修，早上很早上課，更要提早出門，放學後又要帶學生參加一些課外活動，要開會，要去上進修的課程，要出題目、改卷、改功課，自己又要做功課。
有些家長要求多多，把孩子的分數看得很重，一有少許意見不同就拿著試卷去和老師理論，平時當正自己是僱主，老師是僱員，指指點點，一有什麼東西就投訴，所以老師覺得自己沒有尊嚴，教的學生又未必聽話，家長要求高。這怎麼辦呢？怎樣才能從不開心的深淵中走出來呢？這需要勇氣去面對，有些教師未必願意接受現實，求助於心理學家，既無時間又不肯隨便向人傾訴，以致怨氣越積越嚴重。
其實懂得去紓緩壓力很重要。我們做醫務人員一樣有不小壓力，一樣要面對些病人和家人的無理取鬧，要不斷進修，不斷提升自己的能力，工餘同樣地要做牌板，要進修，要讀書。醫好病人固然開心，但有些病人明知即使華佗再世也難挽回病人生命。而病者家人又何嘗不是不明所以，有些人甚至粗言相向！
我覺得最重要的紓解方法是肯和別人傾訴。無論是工作上的同事，家中的親人、朋友，甚至上網的網友，你如果將心中的抑鬱、悶氣講出來，已經好了一半，如果你的親友能開解你的話更是事半功倍，問題是你肯不肯講而已。有些人擔心你講了會引致病人用歧視的眼光看你，將來留難自己，出賣自己。所以傾訴也最好要找一個忠實的朋友肯耐心去聆聽。
再輔以一些紓緩壓力的運動，社交場合，例如在工作間散散步，喝一杯茶和水，深呼吸、鬆弛神經。平時可以去行山，參加一些力所能及的運動，約朋友、親人出來見面，閒話家常，已經是一些賞心悅事。
最不好是將自己密密收藏，不和人溝通，最傻就是自尋短見，當你想想身邊的親友，想想世界上有那麼多美好的事物，想想有不少人比自己更慘，你就會回心轉意了。
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