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2006年3月1日 星期三
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改善呼吸方法:


http://paper.wenweipo.com   [2006-03-01]
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 ■首先將雙手放在腹中,放鬆身體,呼出所有氣,然後深呼吸,直至感到腹部脹大;再用「S」音,將氣呼出,肚有凹入的感覺,重複練習直至呼吸逐漸順暢。

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