(每碗或每碟平均值計)
食物類別 糖 鈣 鈉
粥 0.94 45 1100
湯粉麵 3.4 95 2400
炒粉麵 1.3 81 1700
湯飯 6.2 74 1600
炒飯 6.8 100 2500
碟頭飯 7.0 100 2200
註：各營養素的單位計算為
■熱量：卡路里
■碳水化合物、蛋白質、脂肪總量、飽和脂肪：總熱量攝取量的百分比
■膽固醇、鈣、鈉：毫克
■膳食纖維、糖：克
資料來源：食物環境衛生署
