 放大圖片
在工作坊和小組討論上，導師會利用教材的協助，帶領組員思考，從而走出思想陷阱。
當認知治療導師的香港基督教服務處註冊社工韓小雲稱，大部分的參與者對認識治療，有著正面的評分：「他們會感到有希望，有些則有大悟的感覺，原因是好多人對抑鬱症的誤解，認為是因為性格問題，是天生的。其實透過有效的方法，減少負面想法，從而控制抑鬱或減輕病情。」
現時全港約有10間機構，舉辦認知治療的工作坊或小組，就他們的機構而言，到目前為止，只舉辦了工作坊，但反應已非常熱烈，反應社會上的需要。她笑言，在工作坊中，不少的參加者聽完後，會感到好迷惘，需要一點時間去消化。可以看出，他們的思想正需要重整一下。
另外，一些參加者會擔心自己能否做得到。她分享著一位參加者的經驗：「她跟我說，真係停唔到，做健身跑步都不可以讓思想停下來!」她認為，有時候參加者會比較心急，加上某部分抑鬱症的患者，自我價值較低，只看到達不到的那一部分，而看不到自己達到的部分，她說：「細心問那位參加者，達不到是什麼意思？原來都是自己給的壓力。其實肯去做運動，已經是踏前了一步。」她會告訴參加者學習是一個過程，亦並非額外的規條，需要慢慢學習。
|
放大圖片
