早餐：脫脂奶(1杯)、吞拿魚番茄三文治(1份)、木瓜(半個)
午餐：糙米飯(1碗)、豬肉釀茄子(3件)、灼菠菜(半碗)、奇異果
晚餐：蕎麥麵(1碗)、青椒、紅蘿蔔絲(1碗)、炒斑片(4塊)、紫菜瘦肉豆腐湯(1碗)、黑提子(12粒)
