參考資料：

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　早起可使肺氣得以舒展，應多做運動增強抵抗寒冷的能力。

　李國清、王非、王敏編︰《內經疑難解讀》，人民衛生出版社，2000年12月。

　周春才︰《黃帝內經養生圖典——素問篇》，中國文聯出版社，2003年4月。

　謝華編著︰《黃帝內經精編》，內蒙古文化出版社，2005年3月。