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張瑪莉
不管男士女士，都會有「男人味」和「女人味」。有些人的體味特別濃，使人難受，甚至不願接近，引來尷尬；嚴重時，有些人更會變得內向，沒有自信心。
患有俗稱臭狐的朋友，一定要時常保持身體清潔，特別是在夏天出汗較多的時候，更加要注意皮膚的潔淨和乾爽。出汗多可用止汗劑來控制，使用時還可配合有香味的香氛。如發現體毛多可盡量去除以避免細菌滋生。注意飲食，不要吃蔥、蒜頭等，有助消除和減輕體味，盡量避免吃油膩煎炸的食物及喝酒，以免刺激增加分泌物。保持身心輕快，盡量鬆弛神經。無論男女，拭點清淡味道的香水，能夠增添個人魅力。
此外，我們亦應注意頭髮健康，避免頭屑產生，要防治頭皮症在營養方面要多攝取蛋白質、維他命A食品，不要偏食，要多吃水果及蔬菜。適當地洗髮，頭皮便不會發癢長屑，但也不能過度。乾性髮質的人不宜洗髮過度，皮脂不足會引起反效果。還有對頭肌的按摩，有助血液循環和新陳代謝。要保持充足的睡眠和休息時間。保持心平氣和，不要焦慮，以豁達心情對待人和事。對於防止頭皮，也很有 幫助。
避免口氣產生，注意牙齒的清潔，進食後，齒縫中不要殘留食物。若有口氣，可用口腔清新劑。腸胃不健康的人要注意飲食，應定期檢查牙齒，進食時避免吃影響口氣的食物。在外進食，沒有機會漱口，最好在用過咖啡、甜品後，飲一杯熱開水，沖洗口腔內的酸質和色素，有助保護牙齒，又可消除口氣。
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