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作為駐校社工，我經常會遇到情緒困擾的青少年。我常問學生：「你現在的心情怎樣？心中有甚麼困擾？我樂於聆聽。」不少學生總是這樣回答：「我沒有甚麼不開心」或「不知道」。原來我們常提及「情緒」，可是人們卻不熟悉「它」。痛、癢是生理感覺，情緒卻是心理感覺；情緒沒有好壞之分，只有正面、負面之別。愛、快樂、滿足、和平、寬恕等是正面情緒，心中充滿這些感情的人會較樂觀，鬥志和抗逆力也較強。相反，恐懼、焦慮、內疚、嫉妒、怨恨等負面情緒會令人痛苦，消磨鬥志。父母都想子女過成功快樂的生活，其中一個秘訣，就是讓他們了解並接納個人的情緒。
人們容易表達自己的生理感覺，卻難以準確地分享自己的感受和描繪內在的情緒。中國人素來在表達自己情感方面，都較西方人含蓄，我們不習慣也不懂得怎樣適當地體察或表達個人的情緒。
中國人不善表達情感
在校內，老師容易分辨行為或學業有問題的學生，卻易忽略情緒困擾、沉默寡言的孩子，品學兼優的孩子也可以是受情緒困擾的孩子。某一年，我遇過有一位成績極好的資優學生，但竟然跳樓自殺，這叫我難過不已。學校教育重視知識傳遞，對情緒智能的培育相對少。家長呢？子女遇到問題、出現困擾，一般家長會很快以教訓和批評的口吻去幫助孩子分析問題，卻忘了幫助孩子了解和疏導他的困擾。
早前中文大學一項追蹤研究顯示，在7,266名12至21歲受訪的名校生中，一成人出現抑鬱徵狀，這些學生較容易做出自殘、濫用酒精及藥物等行為，以及對個人的存在價值成疑。情緒健康「一代不如一代」的情況實在值得關注和正視。
重視學業 忽略EQ培育
還記得我年少時，媽媽在農曆新年前，必會提醒我和兄弟姊妹不要爭執，不可在過新年時哭哭啼啼，認為這是不吉利的。時至今日，不少人仍然認為男孩子應該堅強，不可輕易落淚。其實，喜怒哀樂乃人之常情，人生不如意事亦十常八九。
青少年在成長過程中總不免有挫折、有眼淚。讓我們對青少年朋友的情緒有適當的理解，以接納和愛來陪伴他們走過荊棘滿途的成長路。 ■基督教香港信義會學校社工 呂姑娘
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