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龐愛蘭
筆者上星期日有幸受到沙田區議會主席韋國洪議員的邀請，為顯徑村居民講解健康之道。
雖然近日天氣頗不穩定，又濕又冷，但是講座當日天氣卻非常清爽，使得這場室外活動亦能順利舉行。這次講座內容主要圍繞健康與戒煙秘笈，世界衛生組織早於一九四六年在國際健康研討會中，便提出健康不僅是沒有疾病及不虛弱，而是身體與心理及社會交際能力都達到完滿狀態。它們於一九九九年又制定了八項健康準則，分別是「五快」及「三好」。前者包括吃、便、睡、說及走；而後者則是性格、處事能力及人際關係。至於吸煙，則是首十種世衛認為危害身體健康的因素之一。
對於以上的健康知識，不同人士都表現出不同的興趣。女性參加者較熱衷於有關修身、減肥等保健常識；小朋友方面，不要以為他們年紀尚輕，不懂保健為何物，其實，當中不少小學生對於戒煙這個課題甚表關心，當筆者講到戒煙產品時，他們都很踴躍發問。原來，當中不少小朋友的家人都有吸煙習慣，他們均渴望長輩們能及早戒煙，有的更甚至希望以自己的零用錢來買戒煙產品，讓家人能脫離香煙的禍害。
香煙對吸煙者本身的影響不用多講，大家已經非常清楚，不過，吸煙人士吸食一支煙時，實際上只吸啜約十次（約二十秒），而其餘的十分鐘則只是讓煙絲在空氣中燃燒，在家况吸煙的話，產生的煙霧大部分均流進家人體內。因為經常接觸二手煙，家人尿液中的致癌物質濃度，可比一般人高三倍，煙霧中的化學物質亦會引致喉部不適、頭痛、頭暈、疲勞、咳嗽，長遠會影響呼吸系統、血管硬化。而小孩受到的傷害更嚴重，二手煙會影響他們的肺部發育、誘發哮喘、增加患上肺炎及氣管炎等的機會。
小孩子永遠是父母的心肝寶貝，不但在精神上，我們在行動上亦要表現出對他們的關愛。吸煙不但對自己及家人身體有害，而且長遠還會影響子女的價值觀，令他們染上煙癮的機會大增。作為家長，應立即戒煙，為小孩子提供一個健康舒適的居住環境。
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