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2007年6月12日 星期二
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式子4：腹式呼吸
http://paper.wenweipo.com
[2007-06-12]
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找一安靜的地方，坐姿保持挺直，下巴向下，深呼吸，感到肚皮脹起，然後呼氣，感到肚子縮向脊骨。
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