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情緒低落是很平常，但如果除了感到傷心愁悶外，你突然比平常暴躁和容易發脾氣，感到以往喜愛的活動再也不能令自己快樂，又覺得自己和其他人格格不入、精神疲倦、缺乏集中力、睡了很久仍感到疲倦，就已不是一般的情緒低落了。
不時都想哭、經常發脾氣、心情總是不好、睡不好、沒有胃口、四肢無力、記性差，不能集中精神、做事緩慢、對所有事都提不起勁、沒有信心、想尋死……如果你或你身邊朋友有這些特徵，你要小心，因為可能患上抑鬱症。
抑鬱症嚴重影響對自己的看法，過分責怪自己，令人遠離群體生活，陷入痛苦之中，影響起居、社交、工作、婚姻等，甚至有自殘傾向，甚至感到生無可戀。
抑鬱症通常由一件加重精神負擔的事件引起，如親友去世、感情關係破裂、經濟困難、工作壓力、恐懼失業，又或一些瑣碎小事也會令精神脆弱的人抑鬱。另外，剛分娩及長期患重病也會引發抑鬱症。也有分析指性格悲觀的人，或有患憂鬱症的母親，患憂鬱症的可能性會比一般人高。
抑鬱症有兩種主要的治療方法，一是心理治療，如心理輔導；另一種是藥物治療，如服食抗抑鬱藥。對一些只患有輕微抑鬱症的病人，心理治療已經足夠，但對於較嚴重的患者，醫生通常會建議兼用抗抑鬱藥和心理輔導，或單靠藥物加以治理。
（部分內容摘自由精神科專專科醫生林中鍵主講的「踢走抑鬱，重拾健康生活」講座。）
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