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梁冬陽
有不少來做身體檢查的女士指著自己的肩背部、腰部、膝關節痛，就懷疑自己患有骨質疏鬆。
一般來講，骨質疏鬆是沒有任何症狀和不適，當收經後因為缺乏女性荷爾蒙而令骨質漸漸流失，不知不覺間形成骨質疏鬆症。
除此之外，一些比較年青的人士，如果因為有紅斑狼瘡、敏感病等長期服用類固醇、某些抗癌藥、嚴格食素又或缺乏運動、長期打孕激素避孕針、太年輕切除雙側卵巢、長期食煙、飲濃茶、咖啡等人士，患上骨質疏鬆的機會較多。
頸背痛、腰痛多見於一些缺少運動、長期低著頭工作的人士。無論白領、藍領都可能發生，香港人長期處於緊張作戰狀態，神經和肌肉得不到鬆馳，最好在每天早上和工作期間定時活動∼下頭背部，做些鬆弛的動作；在工作間如果能播放一些輕音樂效果更佳；如果可能可以去做做按摩、推拿。
膝頭痛的多見於上了年紀的女士或比較重磅的人士，長期膝關節軟骨受壓、磨損可引致上落樓梯和行斜路時膝痛加劇，處理方法是盡量避免行樓梯，可以在平路散步、游泳，以減輕痛楚。嚴重的可以看骨科醫生，照X光或磁力共振，看看膝關節軟骨的受損程度，有些軟骨碎裂，可能要做手術取出以減輕痛楚、有些可能求助於物理治療師、針灸師，可起紓緩痛楚的作用。
有些女士可能腳𤧟痛，是因為足部跟腱發炎，在夏天穿著涼鞋很通爽，而且可為足部化鞽，但有些「豆零」𤧟的拖鞋會將整個身體的體重，壓在足𤧟一個點上，加重疼痛，而且一不小心扭傷腳部，輕則傷了韌帶，重則裂了骨，手尾長。更年期後的女士要3個月以上才慢慢癒合，手尾非常長。最好穿著平底鞋且不易鬆脫的，可以用物理治療或針灸減少痛楚。
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