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2007年9月4日 星期二
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預防大腸癌小貼士


http://paper.wenweipo.com   [2007-09-04]
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 ■透過攝影機及高清電視畫面,內部情況一目了然。

 雖然大腸癌有部分是遺傳,但絕大多數的病例,都與飲食習慣有密切關係,所以要預防大腸癌,最直接的方法,無非是從飲食、運動等基本生活習慣入手:

1、少紅肉

 大部分的研究表明,攝取動物脂肪和紅肉,是誘發大腸癌的其中一個主因。有調查發現飲食偏向高脂的婦女,罹患大腸癌的風險,比飲食偏向低脂的婦女增加32%。因此,應盡量少吃經煎炸烤製的紅肉,多吃水果和蔬菜等高纖食品,如胚芽米、糙米、全麥、新鮮蔬果等,加上要勤做運動,自然身體健康啦。

2、少煙酒

 研究又發現吸煙和飲酒,都會增加罹患大腸癌的風險。所以,如果要預防大腸癌這個隱形殺手,最好遠離煙酒,多注意日常飲食和生活習慣,就可防患大腸癌於未然。

 不過,如果你是高危人士,即家族成員和自己曾罹患大腸癌或潰瘍性結腸炎和大腸瘜肉的人士,以及家族成員曾罹患肺癌、胃癌、卵巢癌、乳癌、腸癌和甲狀腺癌等,就要多加留意,或者定期接受內窺鏡檢查。

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