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■鄭華明中醫師
要歡度佳節，除了給至愛親朋聖誕禮物外，通常也會吃一頓豐盛的聖誕大餐，加上又會跟同事知己開一個又一個的派對，暴飲暴食，容易影響健康。
「過度進食有傷脾胃，脾胃傷則胃脹滿疼痛，會導致肚飽、肚脹，甚至嘔吐、肚屙等消化不良的病狀。最簡單的解決方法是減低食量，暫停進食肥膩的食物，改食較清淡易消化的稀粥、湯麵等，減少胃部的負擔。」
鄭醫師表示，大家可服食有消滯功效的中成藥，紓緩病情，但若情況持續，也應該看醫生求診。
不過，吃得太多始終對身體無益，所以鄭醫師建議大家，食物應以清淡為主，即使是佳節當前，也要顧及飲食健康。「要以少肉少油為宗旨，多吃素菜，切勿暴飲暴食，以免損害身體。而冷凍飲品會傷脾傷胃，影響消化，加上大量進食的話，令胃部負擔倍增，情況更為惡化。同時不要將幾種飲料亂溝來喝，因為種類愈多愈傷胃，應以兩種為限。」
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