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2008年4月8日 星期二
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新醫事:阿斯坦加瑜伽身心放鬆


http://paper.wenweipo.com   [2008-04-08]

 能令身心鬆弛,又有修身纖體作用的瑜伽,一直深受香港人的歡迎。以正宗阿斯坦加瑜伽(Ashtanga Yoga)為教學基礎的Yoga Mala早前開業,為大家提供多一個選擇。所謂阿斯坦加瑜伽,據其中一位創辦人何碧媚Jolene稱,其實是一種著重體能及心靈的瑜伽修練,不會過分集中在體能訓練,這樣不但可提升平和的靜態,也同時令身心富足。Jolene更將多年的修為練習,融合佛家禪學的道理於其中,使之成為靜修治療及心靈修道的基礎。

 Yoga Mala由4位香港土生土長的瑜伽愛好者合辦,教室以寧靜和諧為主,令人可以身心放鬆,重新享受自我,加上位處灣仔心臟地帶,提供了一個暫時遠離都市煩囂的清幽地。

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