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■用雨傘來遮擋陽光是大部分人的做法，但陳天欣指出這不能阻擋地面反射的紫外光。 資料圖片
文：馮婷婷 圖：資料圖片及由美國強生視力護理提供
隨著夏天的來臨，陽光也愈加熾熱，愛美愛白的女士們，當然會做足防曬措施，大部分會選擇在面部及身體塗上防曬用品，卻不知道其實眼睛也需要做防曬。香港眼科視光師協會會長陳天欣指出：「眼睛長期暴露於紫外光下，會增加患上嚴重慢性眼疾的機會，如白內障、結膜炎、黃斑退化及翼狀贅肉等。」
很多人都知道紫外光是一種會對身體構成傷害的光線，長期暴露於紫外光下會導致皮膚癌及過早發生皮膚衰老等問題，然而只有少數人知道紫外光對眼睛的不良影響。
港人缺眼部防曬知識
早前美國強生視力護理（香港）公司委託香港大學社會科學研究中心進行調查，以電話形式訪問了約500位18至40歲的香港居民，發現少於半成人知道紫外光對眼睛造成的傷害，對於眼部防曬的知識較貧乏，甚至誤解太陽眼鏡的功能。
調查亦發現，只有約20%受訪者會在外出前查閱紫外線指數，近5%人誤以為當紫外線指數達至高等才需要防曬，反映出港人缺乏防UV的警覺性。陳天欣表示：「當紫外線指數達3，即中等級別時，紫外光已足以傷害眼睛。」
港人對防曬認知不足，原因是香港高樓大廈林立，普遍認為自己戶外活動不多，甚少接觸紫外光，但卻不了解紫外光其實無外不在。「陽光並不是紫外光的唯一來源，水面、雪、沙、混凝土、玻璃等，都是可反射紫外光的物體。即使在室內，一些日光燈、太陽燈、光管、鏡子、熒光幕、投射熒幕，甚至油漆的反射物料，也有可能放出紫外光，對我們的眼睛構成傷害。」
長期接觸可以致盲
「大部分人低估了紫外光對眼睛健康的影響，其實紫外光是電能波的一種，分拆出的分子會令眼球內本來透明的晶體變得混濁，形成白內障，情況如蛋白由生變熟一樣。所以白內障是因長期接觸紫外光，累積傷害至晚年才出現。」
據世衛的數據顯示，1,600萬患有白內障的人士中，約20%是因紫外光致盲，而香港亦有5萬人輪候白內障手術，每年有21,000宗新症，且有年輕化的趨勢。其他眼疾的形成，如翼狀贅肉、眼睛周圍的皮膚癌、角膜退化及黃斑病變等，與紫外光的累積性損害不無關係，所以應做好防曬功夫，好好保護靈魂之窗。
嚴選太陽眼鏡防UV
「很多人都以為戴上太陽眼鏡就可以使眼睛不受傷害，但其實並不足夠，因為太陽眼鏡只能阻擋正面而來的陽光。」陳天欣解釋，部分紫外光可透過周邊光聚焦效應（Peripheral Light Focusing Effect）從眼鏡的周邊進入眼睛，若眼鏡與眼睛距離太遠、未夠緊貼及覆蓋度不足等，都可能產生紫外光折射，尤其在輪部（即眼白及角膜交界），因而出現翼狀贅肉和皮質性白內障等問題。
「想解決問題，可佩戴防UV隱形眼鏡作彌補，完全覆蓋眼睛，避免光線折射、聚焦問題。市面上不少隱形眼鏡都有防UV的功能，大家若要選擇恰當，最好是在檢查眼睛的時候，請教視光師的專業意見。」
陳天欣表示，不是所有人都適合佩戴這些具防UV功能的隱形眼鏡。「若本身沒有近視、散光，也沒有佩戴隱形眼鏡習慣的人，最好不要佩戴，而眼部經常乾涸的人及小朋友，也不建議佩戴。」想有效保護眼睛免受紫外光傷害，可選購較貼面及覆蓋面較大的太陽眼鏡，另加闊邊帽及避免暴露於紫外光下超過15分鐘，都可預防眼睛受損。
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