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問：不少人趁著暑假到外地旅遊，需要特別注意甚麼，確保身體的健康？
答：趁著假期外遊是不少香港人的嗜好，但若到衛生環境不是太好的地區，如東南亞、中東、非洲、南美等，我們未必擁有抵抗當地疾病的能力，注射預防針是最佳的保障方法。
第一種應注射的是破傷風針。基本上在香港出生的嬰孩應曾打破傷風針，之後每10年注射加強針，避免因細菌由傷口進入身體所帶來的疾病。第二種是肝炎疫苗，以甲和乙型肝炎較常見。甲型肝炎起因是不潔食物，疫苗分2支，注射第1支後6個月，再注射第2支便可。你亦可選擇注射甲乙混合針，在6個月內注射3支疫苗，可同時預防乙型肝炎，而打乙型肝炎針應先驗血。傷寒也是外遊常見的飲食毛病，同樣由不潔食物傳染疾病，可考慮注射甲型加傷寒混合針，方法是先注射第1支混合針，相隔6個月再注射甲型肝炎針便可。傷寒針需每3年注射1次，若打算到印度旅遊，建議注射傷寒針。
虐疾是一種很危險的傳染病，有可能導致死亡，在熱帶國家非常普遍。現時未有預防疫苗，唯有用藥物及防蚊措施作預防，但藥物有副作用，應先向醫生查詢及查清楚所去的地方有否這種疾病。
無論到何地外遊都要注意飲食衛生，飲品應選擇煲滾的熱水、熱茶、熱咖啡等，或原裝的樽裝飲品，並不建議飲水喉水、凍飲等。食物也以煮熟了的熱食為佳，避免進食沙律、生肉等，水果應由自己去皮去核才安全。無論外遊多久，也應自備急救藥物，如消毒藥水、膠布、感冒藥、胃藥、止痾藥等，長期病患者及老人若日常需要服藥，切記要帶備足夠份量，旅遊自然開心又放心。
基督教聯合那打素社康服務（UCN）唐少芬註冊醫生解答，馮婷婷整理。www.ucn.org.hk
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