瑜伽八法：

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1. 道德規範（Yama）：講求言行真誠，避免傷害、依賴、佔有等行動。

2. 自我淨化（Niyama）：純淨練習的動機，誠心遵循聖者。

3. 瑜伽姿勢（Asana）：穩定和舒服的姿勢。

4. 深層呼吸/調息法（Pranayama）：呼吸的控制和能量的處理。

5. 感官控制（Pratyahara）：進行練習語音冥想，收斂感覺。

6. 執持（Dharana）：集中專注力，是冥想前的預備。

7. 冥想（Dhyana）：不受任何內在思想打擾的修練。

8. 入定或啟迪（Samadhi）：超越意識的境界。