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張小燕的研究顯示，近4成中學生幾乎完全不做運動。本報記者任智鵬 攝
【本報訊】（記者 任智鵬）日日運動身體好。但一項研究發現，有近4成中學生在過去一星期幾乎不作任何體能活動，同時更普遍出現「愈大愈懶運動」的情況。研究又指，學生體能活動愈少，生活滿足感便愈低，可見缺乏運動不利身體健康，甚至影響心理質素。
年紀愈大愈懶做運動
浸會大學體育學系教授張小燕去年進行了一項中學生做運動現況及態度研究，在2至4月於6間中學訪問了1,937名學生，綜合多條與做運動相關問題的評分，當中有38.3%受訪者屬於「不活動」組別，即平均每星期幾乎完全不做運動；亦有40.8%屬「低參與」，平均每星期只運動1至2次。
生活滿足感愈發下降
調查又發現，年紀愈大的學生便愈少做運動，11至13歲組別平均運動指數（指數愈高運動愈多）為2.5分，至16歲組別指數降至2.05分。而與2007年同樣由張小燕進行的關於小學生的類似研究比較，屬於「不活動」的小學生只得21.3%，「愈大愈懶運動」情況明顯。
研究同時探究了各年齡組別學生的生活滿足感，以1至10分評分，10分為最滿足，11至13歲組別有6.34分，14至15歲有6.17分，至16歲以上得5.81分。張小燕指，評分除反映學生年紀愈大愈不滿足外，經統計學分析，亦發現做運動與滿足感有頗明顯關係。
張小燕表示：「一些醫學研究已指，運動後人體會產生胺多酚，可使人心情愉快；學生運動與心理健康關係，實值得關注。」
她建議當局要向學生推廣運動，教育局應提升現課程指引下體育課只佔總課時5%的做法，政府可利用每年的大型體育活動作媒介，要增加整體社會運動意識。她說：「例如更多一些獎勵計劃，或『與特首攜手Keep Fit』之類的活動，相信都有幫助。」
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