|
筆者早前在一個名為〈情緒商數與壓力管理〉的職員訓練活動中，和數十位希望正視生活和工作壓力的教育工作者一同檢視自己的支援網絡。人從來不是孤島，被愛、受尊重及物質和情緒上的支援對個人的身體和精神健康都不容忽視。
參加者一般有共同關注的範疇，分別是：自身、家宅、事業和姻緣。
自身，即自己的身體健康和心理健康；家宅，希望自己最愛的家人都和睦、健康和穩定；事業，總希望事業有所發展，除了金錢以外，滿足感亦是個重要環節；姻緣，並非單指愛情關係，也泛指建立和維繫社交生活和人際關係。
重點是當我們生活上遇到不如意，希望找人傾訴，重視自己的感受和表示關心，我們的手機電話簿裡有多少個能夠讓你傾訴的對象？
事業遇瓶頸 「教路」有幾人
當走在事業線上碰到瓶頸，與同事的關係漸趨緊張，電話簿裡有多少個號碼你能夠按，讓你暢所欲言，甚至能扮演生涯教練，向你「教路」？
在人際關係感到壓力，或在婚姻關係開始出現裂痕或感到迷茫，你可以放心致電誰，和對方傾訴你的秘密，在情感上給你支援，伴你走這段不願為人所知的路？
坐在前排，從活動一開始便投入參與的頌偉，在「盤點」自己的求救電話簿時明顯感到困難，尤其在檢視婚姻關係的求救電話數目時，他尷尬地微微舉起拳頭，表示連一個能讓他在感情事上安心分享的知己也沒有，「我的朋友雖多，但能夠讓自己放心分享的朋友卻寥寥可數」。
假如自己要站得穩，活得精彩順意，實在有賴生活各方面都平衡穩妥地發展，就像一部立在腳架上的相機一樣，要相機立得穩，有賴三腳架那三條腿穩陣的支持。假如在個人、家庭生活、事業與社交壓力裡獲得足夠支援，那人生的路途就算不能事事如願，也有足夠的同行者、傾聽者、啦啦隊和教練隨時候命，作出支援。
活動環節過後，筆者問及參加者如何面對自己的求救電話簿，頌偉感觸地說：「認真檢討過自己的支援網絡，我想那些以往不自覺疏遠了的知己和朋友，也是時候『翻叮』和保溫」，其他參加者都紛紛點頭同意。
香港家庭福利會註冊社工 陳耀麟
電郵：familyoasis@hkfws.org.hk (註：標題為編者所加)
|
