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■年屆55歲的瀋陽楊大哥，身體仍是如此柔軟，為網民所驚嘆。 網上圖片
55歲的瀋陽楊大哥因為能做出各種高難瑜伽動作，被網友稱為「瀋陽最強瑜伽哥」。楊大哥受訪時，還輕鬆展示了「孔雀式」、「橋式」和「倒立式」。不到半個小時，楊大哥做了30多個高難度動作。 ■東北新聞網
「我要展示我練了近10年才練好的動作，就是雙腿在腦後交叉。」55歲的瀋陽楊大哥，說話間開始調整呼吸，只見他輕輕搬起自己的右腿，腦袋略微低下，右腿就放過去了，不到10秒的時間，楊大哥把兩條腿全部繞在腦後交叉，雙手支撐著地面，身體離地。
練瑜伽後改善健康
楊大哥說：「1996年，我在日本工作時接觸到瑜伽，回國後我就開始在家練習。楊大哥回憶起他第一次走進瑜伽會館時的情景，「很多女顧客看到我都讓教練攆我出去，因為大家穿得少，有我在覺得不自在。」隨著認識瑜伽的人越來越多，楊大哥再出現在瑜伽會館裡，沒人再攆他，相反不少人還主動請他當教練。
「瑜伽讓我擺脫了胃病、關節炎、靜脈曲張等很多疾病，我原來160多斤的體重，而現在只有120斤，腰圍也只有二尺一，現在我精神抖擻，一點病都沒有。」目前，楊大哥是一家私企的辦公室主管，他表示，他業餘時間練習瑜伽有很多追隨者，「我希望更多的人有健康的生活方式，只要每天動員全身上下的組織一起動起來，人就不易得病和衰老。」
男士學習可提高自控力
「男士練瑜伽沒什麼好別扭的。在印度練瑜伽的大都是貴族男士，練習瑜伽是很好的一項運動，瑜伽的創始人就是男性。」楊大哥介紹說，其實，瑜伽是一種講究自然平衡的養生健身法，對於男性來說，瑜伽可以幫助改變浮躁的性格，提高自控能力，修正不良的生活習慣，從瑜伽中獲得的好處可能更多，他們的體力會變得更好，心態會更平和，還有助減少壓力。
楊大哥說，瑜伽人人都能練，不管男女老少，有病無病，且任何時候練都不算晚。
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