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■劉翔將右腳起步改為左腳。 資料圖片
——仿勁敵起跑 尋技術突破
香港文匯報訊（記者 梁啟剛）中國百一米欄王劉翔，正尋求技術突破，將以往起跑8步然後跨越第一個欄，改成跑7步。劉翔說，以前用右腳起跑，現在換成左腳，要改變12年的習慣，難度非常大，因為每一步的力量要更大，重心移動更快，現成功率已達8成，但他有信心會盡量努力做好；劉翔更認為，自己的優勢是後半程加速強，但要贏比賽就需要改善前三欄的弱點，估計可以把成績提高0.1秒，甚至更多。
目前世界頂尖百一米欄選手中，只有世界紀錄保持者、古巴名將羅伯斯及世界排名第二的美國名將奧利華，可以做到7步上第一個欄。劉翔說：「我看到羅伯斯和奧利華是7步，我想我也可以嘗試一下。不一定能夠成功，但可以試一試。起跑不很差，但比頂尖的差。」7步起跑對於運動員的身體力量要求非常大，亞洲運動員先天身體機能稍遜於黑人運動員，訓練7步起跑的難度可想而知。
料快0.1秒甚至更多
劉翔的跨欄和後半程衝刺水平非常高，換句話說就是很難再有提高的空間；於是劉翔要從他的技術短板入手，故決定要去挑戰7步起跑。劉翔說：「嘗試左腳起跑，難度很大。前7步力量大很多，重心移動的更快。起跑後跨過前三個欄，後面就很輕鬆。」劉翔坦言，現在訓練7步起跑並不是說肯定能夠成功，但重要的是要有自信，勇於嘗試。「我還有不足，還要超越自己。很多時候不是不想做，而是不敢做，」劉翔說到。
劉翔將於下月15日，在今季的首場室外賽，鑽石聯賽上海站中，與奧利華對決，劉翔就將會啟用這一新技術。「自己大問題沒有，可能就是一些細小的錯誤，如果改掉一點錯誤，就可以把成績提高0.1秒，甚至更多……」現在加緊練新招的劉翔說，修正細小技術環節，完善自己長處，是他目前的主要任務。他還表示，現在狀態還可以，自己主要還是跟自己比，而今年的主要任務還是把訓練抓好。
即便不成功影響不大
值得一提的是，從開始練110米欄開始，劉翔一直採用的是8步上欄技術，那麼為何要改？現在去改能否適應？對此劉翔的教練孫海平說：「相比7步上欄，8步上欄肯定前半程要慢。」孫海平表示，今年參加完德國室內賽後，劉翔表達了自己的想法，「想從起跑上做文章，嘗試把原來的8步上欄改為7步上欄。」孫海平認為，即使到最後證明不成功，也不會有太大影響，「7步上欄即便不成功，劉翔8步上欄的技術底子還在。」
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