台灣「衛生署」4日提醒稱，吃4顆元宵或湯圓，熱量約300卡路里，需健走約1萬步才能消耗，節日飲食應注意營養均衡。
台「衛生署」健康局指出，元宵節臨近，天又冷，許多人愛吃元宵暖身，而4顆元宵或湯圓的熱量約300卡路里，體重50到60公斤的人，需以4到5公里的時速健走1小時約1萬步，才能消耗這些熱量。「衛生署」建議，食用鮮肉元宵每天2顆為宜。甜元宵內餡多為高糖、高脂、高熱量食材，民眾為均衡營養應控制攝取量，食用時減少主食量。 ■中新社
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