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台灣一家健診中心對台北572名35到49歲女性進行骨密度檢查，發現逾一成受檢者「骨」本不足，需要補鈣強化骨質，否則更年期以後，容易罹患骨質疏鬆症。
執行檢查的哈佛健診進一步分析發現，這些「骨」不夠的女性，逾半數完全不運動、經常喝咖啡，四分之三幾乎天天外食。
台衛生部門統計，超過9成台灣女性鈣質攝取不足，僅達建議量每天的1000毫克鈣質的一半。另據統計，台灣骨質疏鬆症影響超過130萬名中年以上的女性，罹患骨質疏鬆症而引起髖骨骨折致死率可高達20%。
台灣營養基金會執行長吳映蓉指出，預防骨質疏鬆應從養成運動習慣、飲食均衡做起。她建議民眾可多攝食乳製品、深綠色蔬菜、黑芝麻及小魚乾等高鈣食物，搭配攝取維生素D或適度日曬，將更有益於維持骨骼健康。 ■中央社
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