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2013年1月10日星期四

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12周每周4小時豬腩變6塊腹肌

http://paper.wenweipo.com [2013-01-10] 我要評論

　擁有6塊腹肌是不少男士的夢想，但原來一點不難，只需花12周便可願望成真。英國雜誌《Men's Fitness》31歲副編輯沃納(圖左)由捧著小肚腩，搖身一變成為腹肌型男(圖右)。他和健身教練合著《12周身體計劃》，闡述大改造的奇妙過程，包括每周僅需健身4小時，更不用節食。　■《每日郵報》

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