 放大圖片
■「練功十八法」共分3套，動作針對性強、活動全面、動作幅度大、卻又緩慢連貫、協調自然。
香港文匯報訊（記者 陳馳）當下不少都市人，特別是辦公室一族，飽受「頸肩腰腿」病痛的困擾。日前香港各界文化促進會及香港中華總商會，特別請來著名醫療保健操「練功十八法」嫡系傳人莊建申再臨香江，為學員親授「練功十八法」。練習班深受歡迎，中總會長楊釗、副會長莊學山、文促會理事長李國強等近百名中總會員和朋友參加。
莊元明創功 共分三套
「練功十八法」由上海著名中醫學家、中醫推拿骨傷專家、武術家莊元明大師所創，是專門防治頸肩腰腿痛等慢性疾病的醫療保健操。該保健操每套由18節動作組成，故名「練功十八法」。共分三套：第一套簡稱「前十八法」，主要防治頸肩腰腿痛；第二套簡稱「後十八法」，主要防治四肢關節痛、腱鞘炎、網球肘及內臟器官功能紊亂；第三套簡稱「續十八法」，主要防治中老年慢性支氣管炎、心肺功能衰弱。
「練功十八法」動作針對性強、活動全面、動作幅度大、卻又緩慢連貫、協調自然；配合自然呼吸，簡單易學、便於自我防治，深受大眾喜愛。自上世紀70年代創建以來，「練功十八法」不僅在全國流行，修練者現已遍布全世界40多個國家和地區。
楊釗：練1月效果顯著
中總會長楊釗練習「練功十八法」後表示：「之前練了很久，最近又重新練習1個月，覺得效果顯著」。楊釗50歲時，跟很多人一樣，曾患肩周炎，俗稱「50肩」，深明城市人必須注意保健的道理。很多年輕人和IT人長期使用電腦，寫字樓坐得太多，都會有輕度或中度肩頸問題。因此他認為，除了賺錢、求名以外，爭取身體健康更迫切。大家必須坐言起行，提早保健，不要等到需要治療時才注意。要把保健看作吃飯、睡覺、喝水一樣，是每天不可缺少的環節，每天必備的程式。
莊學山劉鐵成等皆練功
目前包括莊學山、劉鐵成、包靜國等中總高層，以及前民政事務局局長藍鴻震等，均會抽空學習「練功十八法」。香港瑞安集團主席羅康瑞10多年前曾患嚴重頸椎病，日常工作生活深受影響。他一次前往上海公幹時得悉「練功十八法」後，開始每日練習，數月後頸椎頑症不治而癒。文促會理事長李國強希望大家此行有所收穫，並在鍛煉自身健康的同時，把這有益之事向更多人推廣。
|
放大圖片
