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正值公開試季節，新聞報道都指學生壓力「爆煲」。在中學生眼中，文憑試是決定命運的終極考試，今期筆者不是想討論應如何減少學生的壓力，而是想談談面對壓力應有的態度。筆者認為，家長或老師如因害怕學生不能面對壓力而要求教改，甚至希望設計一些比較易讀的課程，這樣的話，不如乾脆連考試也取消吧。年輕人如果不能面對考試壓力，將來如何面對工作及生活上的壓力？
化壓力為「利壓」 逆境反敗為勝
壓力經常被形容為負面的影響，甚至會迫死人，我們不時也見到有人因受不了壓力而輕生的報道。其實，壓力並不完全負面，從正面的角度看，可以稱為「利壓」（Eustress）。利壓可成為推動力，更可培養處理逆境的能力。就如一場籃球比賽，一直領先的隊伍，每次進攻也得心應手，當然愈打愈起勁。相反，落後的隊伍，要在逆境波中反敗為勝，要求隊員保持冷靜及隊形，把平日所練的功力發揮出來，真是談何容易。此時，教練的角色就起了指導及激勵的作用，令隊員不輕言放棄。
家長就如子女的教練，我們在球賽中不曾看見教練代替隊員出賽，家長也同樣不能代替子女處理其所面對的問題。因此，家長不是替子女要求改變環境從而減少壓力，而是應協助子女面對壓力，培養抗逆能力。筆者經常聽到長輩說：「現在的年輕人真的一代不如一代。」其實年代不同，真的很難比較，但當年輕人聽到這句評語時，他們已不想再聽下去；就好像教練在球隊處於下風時對球員說：「你們真的不如我之前帶領的隊伍。」試問球員又怎可以重新振作？
家長助子女從壓力中成長
年輕人面對壓力時，往往將自己的壓力無限擴大，這時家長可先與子女一起了解他們正在面對的困難，然後問他們第一步可以作出甚麼行動，而不是向他們提供答案。正如上文提過，壓力的好處是可以化為推動力，家長可以問子女在今次的事件中有何得著？下次再遇到同樣壓力時第一步會作出甚麼行動？就好像球賽一樣，沒有球隊會保持長勝，年輕人在成長過程中很自然也會遇到困難。子女面對壓力時，家長就是他們的生命教練，助他們從經歷壓力中成長，而不是讓他們逃跑。 ■IVE（葵涌）及IVE（屯門）學生發展處（學長啟導計劃）項目主任 梁璟璣（VTC機構成員）
（標題和小題為編者所加）
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