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2014年8月14日星期四

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運動過量或增心臟病風險

http://paper.wenweipo.com [2014-08-14] 我要評論

美國科學家在最新一期《梅奧診所學報》期刊發表報告，指多做運動的確可減少心臟病死亡率，不過運動過量卻對身體有害無利，假如每周跑超過48公里或步行逾74公里，不但會減少運動效益，更可能增加心血管疾病的風險。研究建議每周只需進行2.5小時適量運動或75分鐘劇烈運動，足以維持健康。

不過，研究集中分析2,400名心臟病康復者，未必適用於普羅大眾。新奧爾良心臟病專家拉維表示：「心臟病患者應常運動，最好每日30至40分鐘，但為健康着想，不應超過60分鐘。」 ■法新社

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