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■「舞動健康」糖尿健康操光碟於各大醫院的糖尿病教育中心派發。
香港文匯報訊（記者 袁楚雙）據國際糖尿病聯合會數據顯示，估計本港約有70萬名糖尿病患者，現時患者主要以藥物及飲食調節方面控制病情，但專家表示，大多數患者均忽略做運動可控制糖尿病，倡議糖尿病患者每周運動最少150分鐘。
運動是其中一個重要的疾病管理因素，但運動對都市人而言彷彿是個難以達成的目標，患者缺乏運動主要原因包括：年紀大不宜做運動、運動會影響血糖的波動、欠缺時間及空間做運動等。香港糖尿科護士協會主席關綺媚日前引述多個外國研究指，適度的帶氧訓練可助降低糖尿病患者動脈硬化的程度，及改善心理健康。有研究對1,533個糖尿病人進行每周2次至5次、每節30分鐘至90分鐘的帶氧運動訓練，經12周至52周的追蹤後發現，病人的糖尿病控制指標「糖化血色素（HbA1c）」改善了0.4%至 1.1%。
倡周做150分鐘帶氧運動
香港物理治療學會會長潘綺紅建議，糖尿病患者應每周進行最少150分鐘中等強度的帶氧運動，最佳的運動時間為餐後一兩小時，對患者的餐後控糖效果更佳。不過學會提醒，患者有任何身體不適、血糖值高於14度及身體出現酮體時、出現低血糖症狀均不宜進行運動，有疑問應先向醫護人員查詢。
兩會最近合作製作了全港第一套專門為糖尿患者而設的「舞動健康」糖尿健康操，並把健康操拍攝成光碟，於各大醫院的糖尿病教育中心派發，鼓勵患者通過舞蹈在家進行運動。
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