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中國國家二級高爾夫教練鄧迪華話你知：
1. 預防骨質疏鬆
經常參加高爾夫鍛煉，對關節、骨骼和肌肉都有良好作用。骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，有利預防骨質疏鬆，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機能。
2. 改善呼吸系統
高爾夫能提高呼吸肌的力量，有利改善肺臟的通氣和換氣功能。加上，高爾夫球場依山傍水，空氣清新，含有負氧離子。
3. 有助減肥
運動是人體最主要的能量消耗渠道，持續打高爾夫球，也達減肥效果。
4. 促進精神健康
打高爾夫能使人回歸自然，減除工作上的精神壓力，有利擺脫負面情緒，促進精神、心理健康，甚至對抑鬱和失眠等症狀有治療作用。 ■記者 劉子靜
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