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2014年11月14日 星期五
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跟我走 有着數:遊單車河三大好處


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■由廣州塔出發的濱江路是浪漫騎行路線。網上圖片

1. 改善記憶力

不論對記憶力較強還是較弱的人來說,騎單車都具有提高記憶力的作用,這是因為鍛煉有助於增加體內正腎上腺素水平,而大腦中該化學物質水平的提高對改善記憶力具有重要的作用。

2. 緩解帕金遜

騎車(特別是用力踩單車)可以改善與運動有關的大腦區域的活動情況。克利夫蘭診所研究員奇坦.沙博士表示,騎單車是治療帕金遜病有效的方法。但是,並非所有帕金遜病患者都適合強度較大的運動,運動前應徵求醫生的意見,根據病情量力而為。

3. 防癌

日常缺乏運動,尤其是帶氧運動,就是容易致癌的不良行為之一。長期堅持騎單車可增強心血管功能,提高人體新陳代謝和免疫力,起到健身防癌的作用。 ■記者 劉子靜

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