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■孕婦只適宜攝取少於200毫克咖啡因，孩童則更少。
不少人都喜歡飲咖啡提神，歐洲食品安全局(EFSA)昨日警告，每日攝取的咖啡因若超過4杯特濃咖啡(Espresso)的分量，便會損害健康，孕婦及小童所受影響尤其嚴重，建議成人每日攝取的咖啡因分量應低於400毫克。
這是EFSA首次根據歐盟水平，評估各項食物中咖啡因含量對健康構成的風險。除了Espresso及鮮奶咖啡(Latte)，EFSA亦研究如紅牛等深受年輕人歡迎的提神飲品。
上限400毫克 孕婦小童應更少
根據EFSA的報告，「一般健康成年人，若每天從不同食物中攝取不超過400毫克咖啡因，不會損害健康，但孕婦則只適宜攝取少於200毫克，孩童則按體重比例計算，每公斤不超過3毫克。」
ESFA是根據歐洲委員會的要求，制定出咖啡因攝取量的建議。歐盟發言人稱，報告用意在於提醒民眾能在咖啡以外的食品攝取咖啡因，並強調「有關健康風險不大，但的確存在」。 ■法新社
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