香港註冊中醫師 楊沃林
香港已故的愛國明星、主演過77部黃飛鴻系列電影的關德興師傅，是著名的武術家。關師傅一生注重養生保健，活了九十多歲。
關師傅的貼身愛徒、生意合夥人馬雲（此馬雲非阿里巴巴老闆馬雲，他真名叫李世輝，是香港著名作家，他用馬雲這個筆名時，估計阿里巴巴的馬雲還未出生）經過長期觀察，發現關師傅行之有效的養生秘訣：每天將高爾夫球放在腳底搓揉按摩。
馬雲叔（我對他的尊稱）經過數年時間的研究，發明了比高爾夫球更好的腳底健身球，放在腳底搓揉，養生保健功效宏大。
人有四根，分別是鼻根、乳根、耳根、腳根。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。
鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳根才是精氣的總集點，是人健康的總根。
人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根。
俗話說：「人老腳先老，長壽始於腳」。腳底有着釵h穴位，有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑。腳底有個凹陷，一般的情況根本刺激不到。這也就是用高爾夫球搓揉比泡腳效果好的原因。
在腳底凹陷的地方有很多穴位，比如長壽的湧泉，用高爾夫球或健身球按摩腳底就能很好地解決這個問題，而且好處有很多， 主要是促進體內血液循環、刺激細胞活力、加強新陳代謝、保持青春。同時還能夠調節體內的內分泌平衡，促進器官之間的協調，最終達到提高身體抵抗力、免疫力的作用。
光腳搓揉高爾夫球能緩解腰酸背痛，背和腳看上去相關不大，但足底肌膜、小腿肌肉與背部和頸部的肌膜都有關聯。把高爾夫球放在腳底，用腳趾和足跟緩慢滾動按摩3-5分鐘，就能紓緩背部肌肉緊張、疼痛症狀。
用高爾夫球搓揉按摩腳心，讓腳掌心得到刺激，能排出身體裡的有害物質、促使腎上腺分泌激素、減少色素沉着，從而使得肌膚白皙而富有彈性，美膚祛斑。
用高爾夫球按摩腳底，最大的好處是能刺激地筋。筋是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病症，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。人的身體裡有一些總開關，治病養生都是在這些地方用力，所謂的「不傳之秘」也盡在於此。
養生秘訣中有這樣一句話：「天筋藏於目，地筋隱於足。」藏於目的天筋，一般人難以下手去鍛煉，隱於足的地筋，我們卻可以把它找出來，為我們所用。那怎麼找呢？將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底足弓處浮現出來。通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。
研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽。我們只要常常搓揉按摩腳底的「地筋」，我們就會生龍活虎；把腳底的地筋揉軟，不僅能夠令身體變得強壯，而且還能夠改善人不好的脾氣，令人延年益壽。