湯禎兆
感冒不能吃補品，很多人都知道，反而如何分辨什麼是補品，大家好像有點混亂，以下我列出一些大家不覺得有問題，其實會困住感冒，令炎症加劇的食材：
1.淮山。很多人咳或外感，會煲點湯水飲，我們很常用的淮山，其實不合感冒時吃，屬於補物。
2.瑤柱。乾瑤柱是好吃的補品，但生病時不要把其放在粥品中增味，會易把感冒困在體內。粥下薑和瘦肉就足夠了。
3.鴨。鴨和羊都算滋補食物，鴨會令咳嗽加重。羊肉則助熱助濕，會加重病徵。
4.燕窩、內臟及蛋的蛋白質高，病時會影響消化，也令高燒難退。
5.台灣很喜歡的藥材膳食會有麻油、當歸等材料，感冒人士切忌吃錯。
6.任何蔘類要靠中醫師處方才可以服，有時方劑裡會有，但都是中醫師搭配的，自己切勿胡亂在病情期間進補。
7.杞子。大家知道補眼，它確實是補的，所以感冒期間記得煲湯不要加杞子。
8.其他大補之物，如花膠、冬蟲夏草也不該是感冒期間吃的。
9.冬蟲夏草能大補，更不適合。
以上食物在沒病沒痛時，自然有其益處，但有病之時，記緊忍一忍口，更不要以為會對病情有幫助。藥食同源，什麼補品也有藥性、偏性，不能在生病時亂吃。
而更要小心的是別以為用西藥醫好後，要慢慢補回身體，就開始自己進補起來。西藥多是控制病徵而已，非處理了病毒或病菌，所以病原在身體裡面，若看好的中醫，會嘗試重新把外邪排出，重啟應有的排毒過程，但會加快速度，把其變成有效益地排掉。很多人吃完西藥，自己再胡亂進補，以為是調理身子，實質會把病毒病菌更封住在身體內。這也要留意的。