■(左起)「黑妹」葉佩延、王晨及陳祉嘉是香港羽毛球壇的主力。內地與香港體壇向來密不可分，香港羽毛球及乒乓球多年來能夠在國際大賽中屢獲殊榮，除有賴一眾本地球圈中人的努力不懈外，內地一直以來的支持亦至關重要，由早期輸出「大內高手」直接協助港隊爭取佳績，到現時透過提供教練、場地及建立交流平台等方式，達到互惠互利、互相提升的目的，國慶70周年成為兩地體壇人士回顧多年來風雨同路的歷程，開展未來繼續攜手向前的良辰吉日。
乒乓球及羽毛球作為港隊在國際大賽爭取成績的主力項目，早期發展有賴於多名內地的高手加盟，成功踏上國際舞台並登上頒獎台。
由1978年許素虹勇奪亞運女雙銀牌、到「乒乓孖寶」齊寶華/陳丹蕾的出現，再到雅典奧運李靜/高禮澤合力摘下奧運銀牌，香港乒乓的輝煌歷史中從來不缺「大內高手」們的身影，而近年不少本地新星迅速冒起，這班名宿們仍站在不同崗位，以教練或助教等身份繼續為港隊出力。
回歸後前世界冠軍兼國家隊教練惠鈞來港擔任港隊總教練開始，內地與香港乒乓交流合作愈見頻繁，這些內地教練及球手將內地的技術及訓練方式帶來香港，為香港乒乓發展奠下厚實基礎，而李靜/高禮澤在雅典奧運的歷史性銀牌，更是在港掀起一股乒乓狂熱，吸引了不少具潛質的小將投身乒乓，造就了現時以黃鎮廷、杜凱琹及李皓晴等本地小將為首的黃金一代。港隊總教練陳江華表示這班內地精英直接改變了香港的乒乓氣氛：「以前香港乒乓球運動缺乏資源和設備，參與乒乓的人很少，而內地的乒乓球氣氛較好，但當香港人看到李靜及高禮澤等球員取得好成績，對乒乓的興趣大大增加了，像現在的年輕新秀，很多都是因為看到前輩們的出色表現才開始打球。」隨着本土小將的冒起，港隊對國援的依賴雖然已大大降低，不過與內地交流仍然是港隊訓練的重要一環，香港乒總每年均會安排球員到內地跟隨國家隊或省隊集訓，甚至參加內地聯賽進行實戰，能夠與身處世界頂尖水平的國家隊合訓或作賽，絕對有助港隊球員快速提升水平及累積經驗。
羽毛球國手帶來專業嚴謹態度
而羽毛球方面，王晨及周蜜等前國手的來投，令港隊成功翻開歷史新一頁，王晨的亞運金牌、三奪亞錦賽女單冠軍仍是後無來者，而周蜜更是史上首位登上「一姐」寶座的香港球手，以運動員身份為港隊立下不少汗馬功勞的王晨退役後更選擇留下擔任教練，為培訓新一代香港代表而努力，她將從小建立的專業嚴謹態度帶到港隊，並希望在小將們的身上傳承下去，現時港隊「一姐」張雁宜追隨王晨長達六年，這位26歲的球手坦言是王晨的「中式」訓練令自己有所突破：「王晨一直是我很欣賞的前輩，她成為我的教練後，更是親身感受到她訓練時的專業態度，自我要求很高而且注重細節，令我亦不知不覺間想要跟隨她的步伐。中國的訓練模式強度高，無時無刻不在迫使你挑戰極限，只要能夠承受下來，必然會令你有所突破。」
多年來的合作交流，內地與香港體育發展早已連成一體，內地龐大的資源成為港隊的最強後盾，而香港亦為內地體育精英提供一個另類平台去發揮所長，隨着兩地合作繼續深化擴展，可以預期雙方在體育範疇的聯繫將更為緊密，達至互惠互利的雙贏局面。