■保護牙齒免蛀牙。 網上圖片湯禎兆
朋友蛀了個少洞，牙醫說不用補。她不想什麼也不做，我們談起來，其實牙齒是骨頭，骨頭可以自我修復，那為何牙齒不可以？以上情況未算太壞，不用急着去補，最好就是試試其他方法。
一）營養
西方說法是補鈣，中醫角度是補腎或以形補形。 所以豬骨牛骨雞骨湯、牛油、牛奶 （所有牛產品必須是有機草飼牛）、 黑芝麻、都要多吃。若已有蛀牙，魚肝油、牛酥油（ghee）都可以逆轉蛀牙，要定時多吃。一些順勢醫師會開calphos療劑，有點像鈣的頻率，可以向醫師了解。
二）清潔及保養
牙線及電動牙刷其實都很傷牙肉，可以用但不用天天用。油拔對蛀牙很好，且有修補作用。可點丁香油，對牙齒及牙床也很好，防蛀牙及止痛。自製牙粉天然又有效，又不怕有傷身的氟：薑黃（有美白及消炎用途）、梳打粉、丁香油、薄荷油、椰子油放進瓶內混好，每次沾一些來用就可以了。偶爾可以用有機鹽溶在水中漱口。
我認識有孩子蛀牙，結果一個月常吃魚肝油，竟然沒有了洞洞。但大人的修復能力是否那麼強，就看人信不信了。後來與一中醫談牙齒問題，聊到智慧齒，他說現代人多拔了，其實會洩了腎氣，若不痛又不阻礙，真的不要亂動。
近年亦的確有報告說很多患有失智症的人都有剝智慧齒的記錄，令醫學界審視其因果關係，都是有趣的發現。
另外要說說若蛀牙太深，寧可選擇拔掉，不要杜牙根，因杜牙根未必完全填到洞洞，加了外物傷口也不會完全關閉，會易有菌進入體內，拔掉牙齒反而是正常傷口會埋口。這都是新的理論，大家有需要可以研究研究。