未達每日1小時標準 手機成癮致久坐
世界衛生組織(WHO)昨日公佈調查報告，顯示全球11至17歲青少年中，多達81%無法達到每天運動一小時的標準，情況在女童中較嚴重。世衛指出，手機和電腦等電子科技日新月異，改變青少年活動模式，警告長期缺乏運動會危害健康，增加癡肥和心血管疾病風險。
世衛於2001年至2016年間，在全球146個國家，訪問160萬名年齡介乎11歲至17歲的青少年，顯示截至2016年，仍有81%青少年每日運動時間，低於世衛建議的一小時，僅較2001年時下降1.5個百分點。報告內定義的運動除體育活動外，還包括步行、踏單車、玩耍和做家務等。
韓成重災區 逾9成青年不達標
在世界各地中，韓國運動不足的情況最嚴重，多達94.2%青少年運動時間不達標，其次是菲律賓和柬埔寨。傳統「癡肥大國」美國青少年運動量反而較多，運動不足青少年比率為72%，是全球第4低。
報告昨日在《刺針》期刊發表。參與撰寫研究報告的世衛專家賴利表示，電子科技急速發展，使青少年花更多時間玩手機和平板電腦，導致青少年久坐和少活動，促請改善現狀，否則將導致青少年健康受不良影響，肥胖率也會上升。
撇性別差異 需鼓勵女童運動
報告又指出，很多國家運動不足比率均存在性別差異，其中美國男女青少年運動程度相差達16個百分點。報告主要作者古特爾德表示，女生受傳統思想影響而少做運動，亦擔心戶外活動時不安全，不少國家的體育活動推廣亦針對男性，形容鼓勵女童運動是當務之急。
■綜合報道