湯禎兆
各地流感疫苗出事，但是多戴口罩，令家長們對疫苗減少倚賴，其實這絕不是壞事。現在天氣雖然忽冷忽熱，但陽光充沛，濕度不高，病毒病菌滋生沒那麼容易。只要有足夠運動，小心飲食，早睡早起，穿好衣服，應是最不易染病的季節。
秋高氣爽，行山之餘要注意接地，可以買接地鞋，或赤腳坐草地半小時，心情必定暢快。太太午飯時會到附近公園睡在草地上曬太陽，她介紹同事一起去，大家也紛紛表示睡在草地上十分鐘，比在辦公室睡半句鐘好，絕對非心理作用。這方法又便宜又舒服，何樂而不為？現在就是最佳季節了。
不打疫苗，做好養生習慣。但還是會生病，又如何處理？服藥前不妨試試以下方法，尤其晚上開始發病，還未能有機會看醫師時。早陣子，兒子某晚突然咳起來，不太能入睡。太太立刻出動暖氈，我們有一張長方形的寶石墊，否則也可以買一般的小暖氈，或者一般用來暖敷肩膊的，平放給小朋友用就剛剛好。淘寶也有一些給北方人在車廂裏暖着臀部的，多用USB充電，電流不高且不會太熱，對小朋友也較安全。我們要他仰睡，肺貼在暖墊上，然後用薑油按摩，先按胸口，之後反轉按肺俞。他說咳時有點喉嚨痛，媽媽便幫他刮刮後頸。然後他好像咳多了，明顯有想咳出來的樣子。 我們便點了精油讓他吸，都是熱性的百里香、羅勒一類。然後再沖了一杯紅棗薑茶給他喝，暖暖的要他喝了。大約十分鐘後，他已經不咳且入睡了。第二天早上還想着要他搽多一次薑油，他已經不肯，只顧玩，還在大叫。我們問他不是喉嚨痛嗎？他說已經沒有了。孩子的康復能力真的很快。這個兒子從小都沒有用藥，大約只病過三四次。
怕薑辣可以用香茅茶，至於怕薑太燥，以為喉嚨痛就不敢用的話，可以配合按摩和暖敷，那就不會把氣困着。身體循環好，所謂的炎症便很快處理了。另可以配上梗米粥，中和胃就不怕上火。薑很好用，但要配搭得宜，也不需要怕晚上不能服。城市人大部分都是寒的。