[2001-08-09] 健美生活：頭皮？No Way！ 放大圖片
到陽光海灘蕩滌心靈，減輕精神壓力。
陳小姐有滑溜溜的皮膚和眼睛，身形高挑四肢纖幼，走在街上常常有人回望。女性友人心生羨慕，可是陳小姐總是對所有讚美報以苦笑。日子久了，身旁的朋友便感到有點奇怪，有些人開始禁不住問：「為什麼她的帽子從不脫下來？」別的人也有同感：「即使氣溫攝氏三十三度，天文台發出了酷熱警告，她也戴著帽子。」
所有人都看見陳小姐的美麗，卻沒有人知道她隱藏在帽子下的煩惱。只要一掀開帽子，人們便會大吃一驚，因為沒有看見過那麼多的頭皮，如雪一般細細密密的佈滿烏黑的秀髮，有些更加如一顆豆子般粗大，連陳小姐自己也感到倒胃口。
陳小姐每天洗頭兩次，嘗試過不同牌子的洗髮水，卻始終飽受頭皮困擾，她害怕別人奇異的目光，於是終日戴上帽子；也不敢告訴人家，以免被人取笑；她甚至不敢上髮型屋理髮，因為一旦脫下帽子，可怕的頭皮便會暴露在眾目睽睽之下。
於是，困擾著陳小姐的不僅是頭皮問題，也是心理壓力問題。
適量頭皮是健康
皮膚科醫生史泰祖表示，現今社會，個人的外表包裝非常重要，頭皮過多，不但會影響自我形象，更甚者會減低就業機會。美國最近一項調查顯示，兩類同等學歷的求職者，有暗瘡或頭皮問題的人，受聘機會低於另一些擁有健康皮膚的人。
每個人的頭髮上都有頭皮，這是新陳代謝的正常產物，適量的頭皮是健康的現象。當頭皮過多時，便要小心處理，因為這可能是身體出現問題的一個警報！誘發頭皮過多的原因，主要是一種存在於頭部皮膚上，名為芽苞菌的真菌。別以為只有頭皮患者才有這種菌！其實，所有人的頭上都有芽苞菌，只是一旦休息不足，抵抗力弱，這種芽苞菌的數量便會突然大大增加，導致大量頭皮產生。
亞洲人比其他地區的人士容易有頭皮問題。因為位處亞熱帶地區，氣候溫暖而潮濕，更大機會令細菌繁殖，令芽苞菌有機可乘。
壓力誘發大量頭皮
有些人會以為，頭皮如雪一般積聚在頭髮上的人，一定是因為骯髒或常常不洗頭，才會有頭皮。史泰祖醫生強調，大多數的頭皮患者，即使勤加清潔，還是於事無補。相反。日常生活的壓力才是主要原因。當人遇到過大的壓力而得不到適當的紓緩時，免疫系統便會失調，可能會令各類皮膚病產生，包括頭癬、頭癢、頭痛或皮膚損傷，而頭皮只是其中一種。
當小孩遇上頭皮
有些人以為成年人才會有生活壓力，所以小孩子該沒有頭皮吧！答案是：錯！有些小孩子剛出生時有一種叫「脂溢性皮炎」的皮膚病，使頭皮大量增生。「脂溢性皮炎」是一種常見的皮膚炎，不是皮膚敏感，患者也不會感到痕癢，只是皮脂過盛阻塞了皮囊，導致頭皮大大增加。由於「脂溢性皮炎」可以說是沒有什麼症狀，因此有些人可能根本不知道自己有這一種皮炎。
而且，小孩子也有小孩子的生活壓力，例如搬家、轉校、一向照顧他的菲傭離開了等，小孩子的難題對成年人來說只是雞毛蒜皮的事，如果父母沒有適當的溝通和關懷，小孩子心中便積聚了不為人知的鬱結。
洗頭有辦法
有些人忽然產生大量頭皮，可能是洗頭次數太疏或太密，使用了過多或過少的洗髮水所致。每個人的生活習慣、工作和居住環境也不同，洗頭的次數因應環境和空氣的污染程度而不同。史泰祖醫生建議，其實隔天洗頭一次已足夠，洗髮水也不用太多。如果經常流汗或需要戶外工作的人，也可以一天洗一次頭，視乎個人需要而定。洗頭次數太頻密可能使頭皮乾燥，令頭皮更多。另外，塗上洗髮水過後，最好待上約一分鐘，讓頭髮完全吸收洗頭水的養份後才沖洗。不然，容易令頭髮變得枯黃或暗啞。
預防頭皮措施：
一、謹慎選擇合適的洗髮水，注意洗髮水成份。情況輕微的頭皮患者，可以合適的洗髮水配合健康的生活習慣解決。對付頭皮過多的成份包括水楊酸、琉璜、焦油及寕啶碗酮鋅（Zinc Pyrithione）等。水楊酸其實是一般護膚品中所含的BHA，能幫助去除頭部的死皮，令頭部皮膚更光滑。寕啶碗酮鋅（Zine Pyrithione）則有壓抑真菌的功效，而琉璜及焦油更有消除芽胞菌的功效。
二、時常保持心境開朗。頭皮絕大部分的原因都是心理壓力，所以常常維持愉快的情緒，頭皮或其他皮膚問題自會迎刃而解。
三、每天睡八小時或以上。沒有充分休息會令頭部皮膚的芽胞菌乘虛而入，所以必需有充足的睡眠。
四、注意均衡的飲食。健康的飲食習慣可增強身體的抵抗力，令真菌無法侵害頭皮。
文：可可 圖：游魚 美術：天斐
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