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李 暉
上期介紹的「舒心平血功」，它對於高血壓、心律不齊等心血管疾病有預防和治療的功效。練習時，要求動作與細勻深長的呼吸配合，吸氣時舌抵上顎，呼氣時舌抵下顎，這有助按摩內臟，促進血液循環，從而改善心肌供血能力。繼續介紹「舒心平血功」其中兩個招式給大家練習。
「金象捲鼻」，首先並步站立，隨著吸氣，開左步，兩臂舉至胸前，兩手內旋；接著呼氣，兩手臂外旋，屈膝下蹲成馬步，兩手成屈肘狀點按肩骼穴（在肩峰前下方凹陷處），兩手𤧟相靠，五指成鉤。吸氣，兩肘向外展開，兩腳緩緩站起，同時兩臂內旋，雙手上舉，手指雙對；重心右移，兩手分開下落，兩腿並攏，屈膝分掌下按，並步收式。注意向下屈蹲時，兩腿要平，兩膝對著腳尖；兩肘相靠向外開，有按摩心房的作用，當向上舉時要吸氣，而屈膝按掌呼氣有助解除胸悶。
「雙峰掩耳」，首先並步站立，重心向右移，開左步，兩臂內旋，接著屈肘，雙手貼在耳朵上，猶如掩耳一樣，左手放開，身體向左傾斜，右手掩著右耳向左邊推按，右腿屈膝，重心右移，兩臂分開，左右重複各做三次，然後雙腿並攏，兩手下按，並步收式。做這個動作時，呼氣輕吐「吹」音，有舒緩心臟，平調血液，緩和緊張情緒。
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