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利嘉敏
每一天圍繞�顜畯怐滿A大多是負面的能量：是非、猜度、鬥爭、扭曲的價值觀、自私心、怨恨、憂鬱、自我價值的否定等等。每一天，我們要面對的種種，是「負」的元素比「正」的元素大。被重重的「負」能量「大包圍」，難怪現今的都市人都變得脾氣暴躁、精神緊張、焦慮抑鬱、情緒失控和失去人生的平衡和重心。於這個「負」多於「正」的狀態下，很多人會迷失和否定自己。
要對自己好，學習輸入多點正能量。否則，怎能抵禦和抗衡每天那大大小小負能量對我們的破壞？上文提到的每早自我肯定的練習，就是為自己輸入正能量之有效途徑。不少心理學家證實潛意識思想對人的重要影響。
美國心理學家約翰巴爾（John Bargh）做了一個很有趣的實驗。他把參加實驗的人士分成兩組。每一個參與者都要把零散的片語系統地重組成完整的句子。表面上看似普通的語文測驗，實質卻暗藏了玄機。其中之一組參與者所看到的片語，都是含有負面的意思，例如：「無禮」、「騷擾」、「侵略性地」、「打攪」、「違背」等。而另一組參與者所看到的字眼，則是帶有正面訊息的片語，例如：「尊重」、「顧全他人」、「欣賞」、「有耐性地」、「有禮」、「客氣」等。所有參與者都以為這只不過是一個五分鐘的重組句子測驗。完成之後，職員指示每一位參與者去到另一個房間找實驗員領取第二份試卷。有趣的事就在這况發生。
約翰巴爾教授在房間先做了點「手腳」。他安排實驗員裝作忙於跟另一人談話，完全忽略參與者的存在。由於參與者要從實驗員手上領取第二份試卷，他們只好站�騕平唌C巴爾教授在房間的另一端細心觀察——究竟參與者站�騕平唌A可以耐多久？結果出現很有趣的現象：之前看過含有負面訊息的片語（如「無禮」、「騷擾」等）的參與者，平均五分鐘後便按捺不住，要打斷實驗員的對話。相反，之前看過帶有正面意思（如「尊重」、「客氣」）等字眼的片語的組員，當中有百分之八十二竟能一直耐心地站�鞳A直至實驗員於十分鐘後自動停止跟另一人談話！ （一）（待續）
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