■香港人工作壓力沉重，要好似小朋友那樣安寢無憂，可以中醫食療或西醫的鬆弛法解決，總比依賴藥物安全有效。 網上圖片
1.難以入睡，就寢後超過半小時仍未能入睡。
2.易於驚醒，即睡眠途中覺醒時間超過半小時。
3.睡眠時間過短，如早上4至6點起床，而仍覺睏倦。
有以上其中1種症狀，加上日間感覺疲憊、頭腦不清，甚至出現頭痛頭暈等現象，影響日常生活，在臨床上可診斷為失眠。
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