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■適量的步行運動有助降低高血壓。
都市人生活緊張，吸煙、睡眠不足及疏於運動等壞習慣，都是患上高血壓的主要因素。一旦患上，可能引發身體其他器官的毛病，如心臟病、肺栓塞、腎病和中風等，甚至全身小動脈硬化，影響組織器官的血液供應，後果嚴重。為呼籲大眾重視高血壓，國際組織高血壓聯盟（World Hypertension League）把每年的5月17日定為世界高血壓日。
美國輝瑞科研製藥聯同新城財經台在當日舉辦「健壓．樂步行郊遊篇」，率領一眾參加者暢遊昂坪，並邀請了養和醫院心臟科中心主任郭安慶醫生、腎臟專科熊啟恩醫生及家庭醫學專科區志立醫生分享高血壓的成因、對身體的影響及預防方法。3位醫生表示，高血壓有年輕化的趨勢，相信是與工作壓力及生活習慣有關，所以應少吃高鹽份和含有大量反式脂肪的快餐、戒煙和充足休息，以及進行每周3次、每次30分鐘的步行，能有效降低血壓。
據美國JNC7建議，理想的血壓應是上壓120mmHg，而下壓是80mmHg，如果血壓持續偏高於140mmHg/90mmHg，就表示有高血壓了。
健康講座
題目：放「膽」看未來－－腸癌預防新趨向
日期：6月7日（星期六） 時間：下午2時半至4時
講者：仁安醫院腸胃肝臟專科醫生梁偉強、外科專科醫生馮明杰
地址：尖沙咀北京道8號朗廷酒店2樓宴會廳
電話：2608 3180（市場拓展部）
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