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■一項研究發現，兩成受訪學生有沉迷上網傾向，而玩網上遊戲是令小朋友上網成癮的最大「元兇」。這些小朋友寧上網也不願運動。 資料圖片
本報特約記者 李浩彰
在物質豐裕的現代社會，肥胖已成了一個「全球化」問題。據世衛的統計指出，全球估計有16億成人屬於超重，而當中至少有4億人達癡肥程度。不少香港人也受肥胖問題困擾，出盡法寶鍛煉「消脂」大法。近日本港有皮膚科專科醫生引入美國的冷凍細胞溶解脂肪技術，令脂肪層逐漸變薄。雖然有關的療程被指無助改善健康，但仍有不少市民躍躍欲試。對港人來說，健康與運動到底有甚麼含義呢？
港人健康現象：關注健康 排名先於財務
早前有調查機構的報告指出，港人在人生的不同範疇中最關注健康，排名較財務更高。以10分為滿分計算，健康平均取得9分，其次是與金錢有關的範疇，例如儲蓄（7.7分）及退休後財務狀況（7.6分）。
然而諷刺的是，港人一方面關注健康，另一方面卻有五分一的受訪者表示，不會刻意作出任何行動如運動、均衡飲食，以保持身體健康。
近4成人超重 肥仔多過胖女
衛生防護中心早前在5月號的《公眾健康及流行病學期刊》公布「行為風險因素調查」結果，顯示港人的肥胖比率由04年的38.4%，上升至08年的39.4%；男士的體重超標比率遠高於女士。去年的調查結果顯示，約54%男士屬過重或癡肥，即兩名男士即有一人過重，女士過重比率為26.7%。調查亦顯示市民少做運動的比率上升，低運動量一族的比率由04年的20.4%，上升至去年的22.7%，其中25至34歲組別更有23.7%人很少做運動。
4成學生不運動 胖童升近1倍
上述的情況不僅是成年人的「專利」，連經常被稱「活潑好動」的小朋友亦如是。一項調查顯示，約8成受訪的香港中學生每星期只做運動兩次或以下，更有約4成學生完全不做運動。故此，本港肥胖學童比率在過去13年升近1倍，肥仔比率由11.3%增至22.5%，肥女則由8.9%增至16.8%，增幅驚人。
當香港人一方面購買不同的健康產品冀以締造健康，另一邊廂卻對最有效的減肥方法—運動知而不行，令人奇怪香港人不運動的成因到底是甚麼？
成因：1.成年人
生活：節奏急速 無暇運動
本港作為國際金融中心，生活節奏急速，朝9晚6的生活令不少人疲憊不堪。而不少打工仔即使放工後亦只是轉移了工作的地點，由公司轉戰家中繼續工作。即使有假期亦寧在家中休息，更甚者可能要繼續工作，又或繼續兼職賺錢。在此生活模式下，較難實踐「日日運動」的口號。
城市發展：休憩設施少 快餐易致肥
隨着城市化的影響，住宅及商用樓宇林立，在寸金尺土的環境下，發展商皆大大減少了休憩設施，寧可用以發展具更高商業價值的樓宇。即使有較良好的運動設施，亦可能因選址較遠，令不少人卻步。而世衛更估計，隨着城市發展，市民飲食及運動量不均等因素進一步加劇，加上快餐含有極高反式脂肪，2015年超重和癡肥的成人分別會增至23億和7億。
市場：減肥食品流行 無助健康
香港人是「好靜」的一群，如非必要也不願上街，更何況運動？於是，不少纖體中心往往以「舒適減肥」作招徠，讓顧客透過運動以外的方法達致減肥的效果，久而久之，便形成了「運動非減肥必然途徑」的感覺。而市面上甚多的減肥食品，亦為上述的觀念推波助瀾。
2.青少年
科技：沉迷上網「唔願郁」
「活潑好動」的小朋友「唔願郁」，與網絡有密切關係。中文大學一項研究發現，兩成受訪學生有沉迷上網傾向，平均每星期上網19.5小時，而玩網上遊戲是造成青少年上網成癮的最大「元兇」。朋輩壓力是小朋友行為的一大影響因素，在網絡遊戲過度普及化的風氣下，青少年自然寧願「網遊」以取代運動了。
學校：體育科「唔計分」 易受忽視
雖然香港的教育制度一直高舉「求學不是求分數」的旗幟，但整體社會風氣仍較重視學業成績。對於不少學生來說，體育是一項「唔計分」的科目，自然被忽視。而中學每周的體育課一般有兩堂，扣除更換衣服的時間所餘無幾，令學生難以從中得益。
家庭：雙職父母 缺親子運動交流
對於年齡較輕的少年來說，能否培養出運動的習慣，父母的影響力起關鍵作用。親子間的運動交流，事實上是他們肯運動的一大誘因。不過，現時香港的雙職父母很多，父母兩人為了生計皆須外出工作，較少時間陪伴子女，更遑論運動。
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